Mario Ortega revela cómo consiguió una figura fitness

Mario Ortega cuenta todo lo que hizo para hoy tener abdomen de acero.

"Super Mario" ahora es un chico fitness, así lo muestra en sus redes sociales donde luce su espectacular figura a punta de dieta y ejercicio.

El ex chico reality revela que se le puso un objetivo en su cabeza y que lo consiguió estando consciente de que no sería fácil, menos inmediato.

Mario Ortega, junto a la ayuda de su amigo Ignacio Lastra, comenzó a trabajar en el gimnasio lo que ahora es su cuerpo fitness y revela cómo logro hoy tener abodmen de acero.

 

 

“(come) por lo menos 3 o 4 comidas del día porque sino, no podrás ganar peso y estarías quemando todo”, dijo Mario a Página 7 donde además confesó que su alimentación es principalmente pescado, huevos, legumbres y evitar el pan.

 

 

“Lo mejor es trabajar con el peso de uno, muchas veces el peso de uno es demasiado pero con hartos ejercicios de cardio, se podrá reducir y recuperar la movilidad. Lo ideal son los abdominales, flexiones, con eso ganarán fuerza (…) si quieres esculpir en detalle, ocuparía las máquinas, barra o mancuernas para cada músculo o juego de músculos en específico”, señaló sobre cómo ha logrado marcar músculos.